Vai ir iespējams doties uz baseinu ar aukstu?
Nosnas deguns ir problēma, ka ikviens, kas ir auksts, ir atkārtoti sastapies. Sastrēgumus un gļotādas izdalīšanos no deguna izraisa deguna gļotādas iekaisums. Alergēni vai infekcijas ierosinātāji (sēnītes, vīrusi, baktērijas) var izraisīt gļotādu hipersensenci. Vai es varu iet uz baseinu ar aukstu? Daži cilvēki ir pārliecināti, ka baseina apmeklēšana paātrina atveseļošanos, jo hlorēts ūdens palīdz noskalot deguna eju un dezinficēt gļotādas.
Bet vai tiešām tā ir un kāda ir iemesla apmeklēt baseinu akūta aukstuma attīstības laikā? Jāapzinās, ka rinīts ir simptoms, kas norāda uz infekcijas esamību organismā, jo īpaši augšējos elpceļos. Gļotādas izdalīšanās no deguna parasti notiek ar gripu vai aukstumu.
Rinīta cēloņi un veidi
Pastiprināta deguna gļotādas viskozo sekrēciju ražošana, ko parasti dēvē par parastajiem cilvēkiem, liecina par patoloģisku reakciju rašanos deguna dobumā. Parasti tos izraisa augšējo elpceļu iekaisums. Alergēni vai patogēni, piemēram, rinovīrusi, streptokoki, koronavīrusi, enterovīrusi, Pfeiffera nūjiņas utt., Var izraisīt elpceļu iekaisumu.
Parastais saaukstēšanās ir visbiežāk sastopamais saslimstības cēlonis, ko izraisa patogēni vīrusi. Infekcijai ir destruktīva ietekme uz mīksto audu stāvokli deguna galvā, izraisot gļotādas augšējā epitēlija slāņa kairinājumu un iekaisumu. Saistībā ar koncentrācijas pieaugumu toksīnu iekaisuma centros, organisms sāk ražot lielu daudzumu pirogēnu - vielu, kas stimulē temperatūras paaugstināšanos. Tāpēc pacientiem ar saaukstēšanos ir tādi nepatīkami simptomi kā drudzis, nogurums, apetītes trūkums, galvassāpes, miegainība, slikta dūša utt.
Rinīta cēlonis ne vienmēr ir infekcija vai alerģija. Pieaugušajiem un bērniem bieži tiek diagnosticēts tā saucamais vazomotorais (neirogēns) rinīts. Tās izskats lielā mērā ir saistīts ar asinsrites traucējumiem deguna galviņā, asinsvadu paplašināšanos un intensīvo viskozās sekrēcijas sintēzi, ko veic gobloka šūnas, kas atrodas gļotādā.
Saskaņā ar lielāko daļu ekspertu, ar vasomotoru un dažiem alerģiskā rinīta veidiem, jūs joprojām varat apmeklēt baseinu. Bet par infekciozo rinītu, ārstu viedokļi ir sadalīti. Daži uzskata, ka mērens vingrinājums palīdzēs tikt galā ar šo slimību, bet citi apgalvo, ka asinsrites pastiprināšanās tikai paātrinās infekcijas izplatīšanos organismā.
Aukstā baseins - plusi
Daži ārsti neredz steidzamo nepieciešamību uzlikt aizliegumu apmeklēt baseinu, ja iesnas deguns turpinās bez ķermeņa temperatūras pieauguma. Lai slēgts dīķis nekļūtu par inficēšanās augsni, tam jāpievieno hlors, kas dezinficē ūdeni un iznīcina patogēnus. Citiem vārdiem sakot, niršana hlorētā ūdenī pat palīdz mazgāt deguna deguna blakusdobumu un attīrīt gļotādu no infekcijas.
Kad vasomotorie rinīti eksperti pat iesaka apmeklēt baseinus. Pietiekami liela fiziskā aktivitāte stimulē asinsriti, pateicoties tam normalizējot trofisko nazofaringālo audu. Pēc praktiskiem novērojumiem cilvēki ar vazomotorisko rinītu, kas regulāri spēlē sporta veidu, risina problēmu 2-3 nedēļu laikā.
Turklāt intensīvas slodzes stimulē nespecifisku imunitāti un tādējādi palielina organisma rezistenci pret infekcijām. Tāpēc cilvēki, kas pastāvīgi nodarbojas ar sportu, cieš no saaukstēšanās ne vairāk kā 2-3 reizes gadā.
Cold Pool - Contra argumenti
Atrodoties barikāžu otrajā pusē, ENT ārsti stingri iesaka apmeklēt nevienu rinītu. Fakts ir tāds, ka peldēšana ir atsevišķs dārgās enerģijas izdevumu postenis, kas organismam ir nepieciešams, lai cīnītos pret infekciju. Turklāt akūtas iekaisuma gadījumā degunā ūdens tikai pasliktina gļotādas stāvokli, izraisot nopietnu deguna caureju kairinājumu un pietūkumu.
Ilgstoša iedarbība uz ūdeni var izraisīt augšējo elpceļu lokālu hipotermiju un tādējādi veicināt infekcijas izplatīšanos. Turklāt, pastiprinot asinsriti, patogēni ierosinātāji izplatās straujāk visā ķermenī, kas vēlāk izraisa komplikācijas.
Mēs nedrīkstam aizmirst, ka aukstums - lipīga slimība, ko pārnēsā gaisa pilieni. Vairāk vai mazāk ciešs kontakts un sarunas ar infekcijas nesēju var izraisīt elpošanas ceļu slimību attīstību citos baseina apmeklētājos. Lai samazinātu komplikāciju un citu cilvēku infekcijas varbūtību, eksperti iesaka atturēties no baseina apmeklējuma vismaz nedēļu.
Peldēšana baseinā ir pilna ar hipotermiju, komplikāciju attīstību un citu cilvēku infekciju.
Kāda ir briesmām?
Infekciozā rinīta attīstības laikā organisma imūnsistēmas defekti tiek vājināti, tāpēc vairums ārstu joprojām iesaka izvairīties no pārmērīgas fiziskās aktivitātes un sporta. Lielas slodzes - liels enerģijas patēriņš, kas izraisa organisma rezistences samazināšanos pret patogēniem vīrusiem un mikrobiem. Tomēr profesionālie peldētāji nevar atļauties pat nedēļas ilgu atpūtu no prakses, jo tas novedīs pie fitnesa zuduma. Tāpēc viņiem tiek izstrādātas saudzīgas apmācību programmas, kas ļauj pārtraukt nodarbības baseinā.
Absolūtā kontrindikācija peldēšanai baseinā ir gripa un akūta tonsilīts, kas var izraisīt sirds un nieru komplikāciju.
Parasti pacienti ar kakla sāpēm un gripu ievērojami palielina ķermeņa temperatūru. Pēc ekspertu domām, iepriekšminētās slimības ir stingri aizliegtas „uz kājām” vai šajā gadījumā “uz viļņiem”. Smaga fiziska slodze var pasliktināt veselību un izraisīt komplikācijas, piemēram, traheītu, akūtu bronhītu, pneimoniju un meningītu.
Iespējamās komplikācijas
Vīrusu un baktēriju rinīts prasa atbilstošu ārstēšanu. Neviens deguna gļotādas sanācija ar hlorētu ūdeni palīdzēs novērst gļotādas iekaisumu. Turklāt vietējā hipotermija un deguna caureju kairinājums ar agresīvu hloru var radīt bojājumus paranasālo deguna blakusdobumu un dzirdes caurulīti, kuras atvēršana nonāk tieši nazofaringālajā dobumā.
Novēlota rinīta ārstēšana un mēģinājumi pārnest slimību uz "viļņiem" bieži vien ietver šādu komplikāciju attīstību:
sinusīts - paranasālās (maxillary) sinusa iekaisums, kas parasti rodas bakteriālas infekcijas veidošanās laikā; etmoidīts - vīrusa vai baktēriju iekaisums paranasālā sinusa, kas atrodas uz deguna pamatnes; sphenoidīts - sēnīšu sinusa infekcija, kas atrodas netālu no redzes nerva un miega artērijas; tubotimpanit (Eustahīts) - dzirdes caurules gļotādas iekaisums un pietūkums, kas sazinās ar auss dobumu (vidusauss) ar deguna galviņu; katarrālā vidusauss iekaisums - akūts dobuma gļotādas akūts iekaisums un dzirdes ossicles.
Iepriekš minētās slimības nav viss iespējamo rinīta komplikāciju saraksts. Vislielākais drauds veselībai ir strutaini (bakteriāli) bojājumi deguna gļotādai, kas ir pilns ar gļotādas paplašināšanos un retrofaringālā abscesa attīstību.
Apkopojot, mēs varam teikt, ka baseina apmeklējums ar aukstu var izrādīties nopietns sarežģījums sportistam un amatieru peldētājam. Šajā jautājumā nevar vadīt cilvēku viedokli, kas apgalvo, ka „tā ir izlauzta ar ķīli”. Ja deguna sastrēgumu pavada drudzis, ķermeņa sāpes un nespēks, jums jāatturas no praktizēšanas vismaz 5-7 dienas.
Rinīta parādīšanās gandrīz visos cilvēkiem izraisa diskomfortu un neapmierinātību. Nepieciešamība pastāvīgi uzspridzināt degunu, nēsāt deguna līdzekļus ar jums un veikt medicīniskās procedūras mājās ir pietiekami daudz laika un pūļu. Turklāt slimība maina parasto dienas grafiku, kas ietver apmeklējumu pie baseina, jo ūdens apstrāde, hlorēts ūdens un ķermeņa kopējais dzesēšana var neskaidri ietekmēt rinīta gaitu.
Ja bērns, kas apmeklēs baseinu, parādījās pušķītei, tad daudzi vecāki atturas no ūdens procedūrām apmēram nedēļu, līdz tie ir pilnīgi izārstēti. Ir tie (bet to minoritāte), kas turpina audzēt savus pēcnācējus klasēs vēsā ūdenī, cerot to sacietēt.
Kā izdarīt pareizo lietu - vai pieaugušajam, kam ir puņķis, vai bērnam, kas cieš no aukstuma, peldēties baseinā? Lai to saprastu, vispirms jums ir jāsaprot, ka rinīts rinīts.
Rinīta veidi pieaugušajiem un bērniem
Palielināta produkcija, ko rada noslēpums, kas pazīstams kā noslēpums, liecina par dažām problēmām, patoloģiska procesa attīstību deguna dobumā. Vairumā gadījumu tas ir iekaisuma process, bet tā cēloņi ir atšķirīgi. Ielaušanās svešzemju vīrusu un baktēriju mikrofloras deguna dobumā izraisa rinīta infekciozo raksturu.
Gļotādas epitēlija slāņa iznīcināšana ar patogēniem mikroorganismiem, milzīga daudzuma toksīnu un pirogēnu vielu veidošanās, kapilārā tīkla normālas darbības traucējumi veido infekcijas rinīta klīnisko priekšstatu.
Pacienti atzīmēja vājumu un nespēku, dažos gadījumos sastrēgumus, mucopurulus puņķus, drudzi. Šāda iekaisuma atšķirīga iezīme no citiem rinīta veidiem ir intoksikācijas sindroms un stresa sajaukums deguna saturā.
Alerģisku rinītu var diagnosticēt pieaugušajiem un bērniem. Atkarībā no alergēna veida tas var parādīties sporādiski, sezonāli vai visu gadu.
Pacientam ar alerģisku rinītu neuztraucas miegainība, drudzis vai strutains deguna izdalījums. Klīniskie simptomi sastāv no gļotādas caurspīdīga kakla, šķaudīšanas, asarošanu, deguna sastrēgumiem.
Diezgan bieži vazomotorais rinīts vai neirogēns. Tās izskatu izraisa izmaiņas deguna gļotādas asins apgādes neiro-refleksā regulējumā. Tas izpaužas dažādos pacientiem dažādās situācijās, kādam ir asa gaisma vai smarža, kādam tas ir gaisa temperatūras krituma fonā.
Persona nav noraizējusies par intoksikāciju, kā arī bagātīgu deguna izdalīšanos. Ir tikai sastrēgumi, smaržas pārkāpums un caurspīdīga deguna izdalīšanās gļotāda.
Protams, katram rinīta veidam nepieciešams atsevišķs risinājums jautājumam par iespēju doties uz baseinu. Jebkurā gadījumā labāk ir konsultēties ar ārstu, kurš precīzi diagnosticē iekaisuma formu, un sniegs pacientam padomus par apmācību baseinā.
Vai ir iespējams nodarboties ar baseinu ar dažāda veida rinītu
Kad vazomotorais rinīts, atbilde ir vienkārša: jūs varat. Turklāt tas ir pat nepieciešams, jo regulārie vingrinājumi un konkrētas temperatūras ūdens vides ietekme veicina daļēju asins apgādes regulējuma atjaunošanu, tonizē kuģus, trenē muskuļus, rūda un dziedina personu.
Attiecībā uz galvas alerģisko raksturu, lēmumu katrā gadījumā individuāli un viņa ārstu. Jāatceras, ka ūdens baseinā ir hlorēts un var pasliktināt slimības gaitu.
Tāpēc labāk doties peldēties tajos laikos, kad alerģiskais process nav saasināts. Ja rinīta klīniskie simptomi parādās sakarā ar sezonālu vai epizodisku alergēnu iedarbību, tad labāk ir pārtraukt nodarbošanos ar baseinu un koncentrēties uz slimības ārstēšanu.
Ar infekcioza rinīta pazīmēm abu vecāku un ārstu viedokļi atšķiras, īpaši par atveseļošanās periodu. Ja pieaugušajam vai bērnam ir intoksikācija vājuma, letarģijas, drudža, tas ir, akūta iekaisuma perioda laikā, tad noteikti nav iespējams doties uz baseina klasēm. Tas nav jādara, pat ja ķermeņa temperatūra ir normāla, bet personai ir letarģija un deguna izdalīšanās.
Daudzi pacienti atsāk peldēšanas nodarbības, tiklīdz viņu veselības stāvoklis ir normalizējies, taču pastāv atlikušās sekas sliktu deguna sekrēciju veidā. Tiek uzskatīts, ka ūdens apstrāde var paātrināt atveseļošanos. Bet patiesībā tā nav. Ķermeņa dzesēšana vēsā baseina ūdenī var aizkavēt iekaisuma procesu un pat izraisīt sarežģījumus.
Turklāt hlorēts ūdens dezinficē deguna dobumu, kā to uzskata daži cilvēki. Gluži pretēji, balināšanas pulveris ļoti negatīvi ietekmē bojāto gļotādu, tā kairina un novērš epitēlija slāņa atjaunošanos. Un atkārtoti apmeklējumi baseinā ar atlikušo rinītu var ilgstoši pagarināt pacienta atjaunošanos un atveseļošanos.
Katrā gadījumā ir jārisina jautājums par nodarbību skaitu grupā ar pušķi, kas jāapmeklē ar ārstu. Pretējā gadījumā ūdens procedūras ne tikai palīdzēs atjaunoties, bet arī pasliktinās pacienta stāvokli.
Iesnas deguns ir nepatīkams simptoms, kas izraisa katarālu vai alerģiskas slimības, kas personai liek uz laiku mainīt savu parasto dzīvesveidu. Jo īpaši tas attiecas uz tiem, kas nodarbojas ar peldēšanu. Tāpēc viņi vēlas zināt, vai ir iespējams doties uz baseinu ar iesnas un klepu?
Lai atbildētu uz šo jautājumu, jums jāzina iemesls, kāpēc izskats ir puņķis un to šķirne. Arī svarīgi faktori ir slimības attīstības stadija, pacienta veselība un fiziskās slodzes līmenis peldēšanas laikā.
Snot un klepus var izraisīt vairāk nekā 100 dažāda veida vīrusus. Tāpēc ārsti saka, ka līdz atveseļošanās brīdim labāk ir atteikties apmeklēt publiskos ūdens kompleksus, bet kā ar mājas baseinu?
Ja pacientam nav temperatūras, šajā gadījumā varat peldēties. Bet, ja ūdens temperatūra ir 3-5 grādiem augstāka nekā parasti, un procedūras ilgums būs ne vairāk kā 10 minūtes.
Kā peldēties baseinā, kad rinīts, lai nepalielinātu tās plūsmu?
Ikvienam būtu jāzina par to! NEPIECIEŠAMS, BET FACT! Zinātnieki ir izveidojuši biedējošas attiecības. Izrādās, ka 50% visu ARVI slimību cēlonis ir drudzis, kā arī drudža un drebuļu simptomi - BACTERIA un PARASITES, piemēram, Lyamblia, Ascaris un Toksokara. Cik bīstami šie parazīti? Viņi var atņemt veselību un TIEŠAS DZĪVES, jo tās tieši ietekmē imūnsistēmu, radot neatgriezenisku kaitējumu. 95% gadījumu imūnsistēma ir bezspēcīga pret baktērijām, un slimības nebūs ilgi jāgaida.
Lai vienreiz un par visu aizmirst par parazītiem, saglabājot savu veselību, eksperti un zinātnieki iesaka veikt...
Peldēšana nelielā baseinā, salīdzinot ar plašu sporta kompleksu, ar dažiem noteikumiem var pat veicināt ātru atveseļošanos. Šajā gadījumā ūdens apstrādes priekšrocības ir šādas:
Ja ūdens temperatūra ir silta, tad ķermenis sasilst, pēc tam ātri klepus un iesnas. Ūdenī, kur pacients peldēs, jūs varat pievienot novārījumus no ārstniecības augiem un jūras sāli, un pēc peldēšanās jums vajadzētu dzert zaļu vai zāļu tēju ar medu un doties gulēt 30 minūtes. Mitrajam gaisam ir pozitīva ietekme uz deguna gļotādu. Peldēšana siltajā, sāļajā ūdenī būs noderīga pacientiem ar hronisku rinītu.
Tomēr, ar pušķi un vieglu klepu, jūs varat peldēties siltā ūdenī tikai tad, ja nav vājuma, temperatūras un drebuļi.
Kontrindikācijas ir telpas, kurās papildus baseinam ir tvaika pirts, jo ārsti neiesaka apmeklēt apmales vannu. Īpaši šie ieteikumi attiecas uz pacientiem ar deguna struktūras anatomiskiem traucējumiem (izliektu starpsienu, šauru deguna pāreju) un tiem, kam ir problēmas ar adenoidiem.
Turklāt pēc karsta tvaika iedarbības deguna gļotāda bieži pietūk, kas tikai pasliktina stāvokli un iesnas deguns kļūst vēl spēcīgāks.
Arī saunas apmeklējums nav ieteicams ar bakteriālu rinītu, jo apsildāms gaiss veicina patogēnu mikroorganismu aktivizēšanos un vairošanos, kas var izraisīt sinusītu vai akūtu rinītu.
Tādējādi būtu jāatsakās no vietām, kur slimības laikā ir tvaika telpa.
Galu galā, tikai īss peldēšanās baseinā, izņemot turpmāko hipotermiju, nevar pasliktināt slimības gaitu un pat atbrīvoties no kakla.
Vai es varu izmantot baseinu vīrusu rinīta ārstēšanai?
Ja puņķis ir ARVI simptoms, tad slimības laikā jānovieto ar vēsu ūdeni. Taču šis noteikums attiecas uz peldēšanos sabiedriskās vietās un tikai tad, ja pacienta imunitāte ir stipri vājināta un viņam ir temperatūra. Ārsts var arī aizliegt pacientam izkausēt paaugstinātas fiziskās slodzes dēļ.
Dažreiz rinīts rodas tūlīt pēc peldēšanas. Tas ir saistīts ar diviem iemesliem:
hlora saturs pārsniedz ūdenī; intensīvas peldēšanas laikā infekcija pastiprinājās, kas bija ķermenī un gaidīja pareizo brīdi, lai pamostos.
Turklāt, ja vīruss ir veicinājis galvas aukstuma sākšanos, tad pastāv liels risks, ka pacients inficēs citus cilvēkus, kas apmeklē ūdens kompleksu. Turklāt publiskajos peldbaseinos bieži vēsā ūdens temperatūra, kas var tikai pasliktināt vīrusu slimības gaitu.
Tomēr tas neattiecas uz gadījumiem, kad strūkla paliek pēc atgūšanas un peldēšanās ezeros un jūrās. Tāpēc mākslīgajos rezervuāros, kas piepildīti ar minerālūdeni vai jūras ūdeni, tas ir ne tikai iespējams, bet arī nepieciešams peldēties.
Galu galā, šāda procedūra ne tikai kaitē, bet arī attīra, dezinficē un žūst sinusus.
Jāatzīmē, ka daudzi cilvēki neapzinās, ka viņu ķermenī ir vīruss. Galu galā, inkubācijas periods var ilgt no 2-3 dienām līdz 7 dienām. Tāpēc, ja peldēšanās laikā radās aizdomas par vīrusu infekciju (vājums un nieze deguna dobumā), tad jāpievērš uzmanība šādiem faktoriem:
Elpošana ir kļuvusi sarežģīta, svilpe un nevienmērīga. No deguna lielgabals lielā mērā izceļas. Sajūta, ka bronhi un deguns ir piepildīti ar gļotādas sekrēciju. Aizdusa, koordinācijas trūkums, reibonis. Diskomforta sajūta krūtīs. Deguna sastrēgumi un spiediens pieres.
Ja šie simptomi parādās, tad atteikties apmeklēt baseinu līdz atgūšanai. Tā kā vīrusu slimības attīstība veicina kortizola aktivāciju - hormonu, kas iznīcina muskuļu audus.
Tāpēc fiziskā aktivitāte tikai pasliktinās slimības gaitu un vājinās imūnsistēmu.
Vai ir iespējams apmeklēt alerģiskā rinīta baseinu?
Cilvēki, kas ir pakļauti alerģijām, bieži jautā ENT speciālistam vai alerģistam, ko darīt, ja viņi nepanes balinātāju, un vai viņi šādā gadījumā var apmeklēt baseinu?
Hlora ir toksiska viela, tāpēc ūdens dezinfekcija šādā veidā bieži izraisa alerģiska rinīta parādīšanos. Tādējādi cilvēka imunitāte reaģē uz kaitīgu elementu, kas iekļūst elpceļos un kairina gļotādas. Šo iemeslu dēļ valsts baseinu pārvaldībai rūpīgi jāuzrauga hlora koncentrācijas līmenis ūdenī.
Galvenās alerģijas pazīmes attiecībā uz hloru, kad tās nonāk elpošanas sistēmā, ir pēkšņa klepus un šķaudīšana, ko papildina galvassegas. Kad šie simptomi nepazūd, bet gluži pretēji, ja cilvēks atstāj ūdeni.
Diemžēl lielākā daļa ārstu neiesaka cilvēkiem, kuri ir alerģiski pret hloru, peldēties baseinos, kur tie attīra ūdeni, izmantojot šo ķīmisko elementu. Pretējā gadījumā var rasties nopietnas komplikācijas, piemēram, bronhiālā astma.
Ja alerģijas parādīšanās pret hloru nav bieži sastopama parādība, tad jūs varat mēģināt pasargāt sevi no alergēna iekļūšanas elpceļos. Lai to panāktu, pēc peldēšanas jums ir jālieto duša ar veļas mašīnu un ziepju produktu, kas ļaus mazgāt kaitīgo vielu no ādas un samazināt alerģiskas reakcijas risku.
Peldoties uz deguna, jūs varat pieķerties pie īpašiem klipiem, kurus izmanto lielākā daļa peldētāju, kuri ūdenī pavada vairākas stundas dienā. Tātad, pēc ūdens procedūrām vēlams mazgāt degunu ar sāls šķīdumu, kas ļaus mazgāt alergēnu daļiņas no tās dobuma.
Taču, ja pēc peldēšanas nokļūst deguns, tad jālieto antihistamīns. Tomēr šīs zāles jāparaksta ārstam, jo laika gaitā tās ir atkarīgas. Šajā rakstā videoklips rada aktuālu tematu par peldēšanos bērniem ar aukstu un aukstu.
http://net-prostuda.ru/2017/11/09/mozhno-li-pri-prostude-hodit-v-basseyn/Melnraksts ir bīstams, tas ir vieglākais, kad pēc baseina ir auksts, bet vēl 8 mīti par saaukstēšanos
Projekts ir bīstams, pēc peldēšanas ir vieglāk nošaut, bet vēl 8 mīti, kas daudzus gadus sabojājuši mūsu dzīvi. Pierādīts: nav taisnība!
1. Parastais aukstums var pārvērsties par gripu.
Tas nav. “Cold”, kā mēs parasti saucam par ARVI (akūtu elpceļu vīrusu slimību) un gripu, izraisa dažādi vīrusi. Tātad, kas inficēja jūs - tā un slims. Ir diezgan grūti tos atšķirt slimības sākumposmā, tāpēc mēs bieži dzirdam, ka "auksts pārvērtās par gripu". Patiesībā jau no paša sākuma tas būtu gripa.
2. Labāk ir sāpēt kājas
Vai, kā mēs sakām, ķīļa ķīlis. Ne mazāk populārs ir tas, ka ir vērts gulēt gultā, jo vīruss nedēļu, vai pat vēl vairāk, nomierinās, un, ja jūs neļausiet ķermenim atpūsties, nejaušība iet pāris dienu laikā. Tā ir bīstama maldi. Patiesībā labākais risinājums ir sēdēt mājās 1-2 dienas, tiklīdz viņi jūtas slikti. Ja vīruss nav nopietns, trešajā dienā jūs varat atgriezties pie parastā dzīves ritma. Un, ja tas joprojām ir gripa, tad jūs izvairīsieties no komplikācijām sirdī un plaušās.
3. Ir šāda slimība - “izplūst”
Neviens spēka vējš nevar izraisīt slimības. Ne karsts, ne auksts, ne viesuļvētras. Ja jūtaties slikti - tas nozīmē, ka jūs kaut kur esat paņēmis vīrusu, un tagad tas ir kļuvis aktīvs. Vienīgais ārējais faktors, kas šajā gadījumā ir godīgs, ir ilgstoša hipotermija, kas var izraisīt imūnsistēmas neveiksmi, vājināt to un dot vīrusam papildu iespēju. Bet projekts pats par sevi nav bīstams.
4. Ja tu dodies ārā ziemā ar izģērbtiem matiem, jūs slims
Visa Lielbritānija ir šī mīta atspēkojums. Tur tiek uzskatīts, ka ir pilnīgi normāli izkļūt no baseina, uzlikt jaka un doties mājās. Piemēram, -5. Meitenes un ledus iegūst reālu. Un nekas. Ja galva ir cepurīte, tad āra pakaramais ārā var iesaldēt tik daudz, cik vēlaties: tas nekaitē veselībai.
6. Gripas šāviens var izraisīt gripu
Tas ir tehniski neiespējami. Pati vakcīna nesatur gripas vīrusu. Tātad stāstus par to, kā cilvēks nokrita ar gripu tūlīt pēc vakcinācijas, var saukt par sakritībām.
7. Nelietojiet - dzeriet vairāk piena
Laktoze slimības laikā - ļaunums. Nu, kopumā principā tas nav ļoti noderīgs, bet īpaši slimības dienās. Elpošanas ceļu slimību gadījumā pienam pat var būt negatīva ietekme: tas sabiezē krēpu un apgrūtina izdalīšanos.
8. Imunitāte ir spēcīgāka no slimības nekā no vakcinācijas.
Jā, ja mēs runājam par to pašu vīrusu. Bet varbūtība, ka tas pats vīruss tiks nozvejots, ir nulle. Mēs ikdienā saskaramies ar simtiem vīrusu, un imunitāte, kas iegūta pēc slimības, neattiecas uz viņiem.
9. Ill - apgulties
Gluži pretēji. Tiklīdz akūtais periods ir pagājis, mērena aktivitāte ir labāka par plombu līdzīgu gulēšanu gultā. Pastaigas, viegla fiziskā sagatavotība, sadzīves darbi: jo vairāk jūs pārvietojaties, jo aktīvāk vielmaiņa, jo ātrāk vīruss paliek no organisma.
10. Sasniedziet līdz galam
Nav jēgas gaidīt līdz pēdējām slimības pazīmēm. Ārsti uzskata par normālu, ja atlikušais klepus un iesnas deguns paliek 3-4 nedēļas pēc slimības izbeigšanās. Labāk ir koncentrēties uz savu labklājību un objektīvu priekšstatu: cik daudz ķermeņa ir atguvies un kā cilvēks jūtas.
http://headinsider.net/2016/10/31/skvoznyak-opasen-legche-vsego-prostuditsya-posle-bassejna-i-eshhe-8-mifov-o-prostude/Auksts pēc baseina
Telpas ap baseinu ir sanitārā zona. Saskaņā ar SanPin, persona var palikt tur tikai pēc dušas, apmaināmiem apaviem un maināmiem apģērbiem.
Lai nepārkāptu bērnu mācības un procesu, no 14. novembra mēs ierobežojam ieeju spa zonā vecākiem un citiem pavadošajiem.
Skatieties, kā nodarbība turpinās, TV varēsiet klausīties no zāles. Peldēšanas mācīšanās process netiks traucēts, tiks ievērota tīrība, kas nozīmē, ka tā gūs labumu visiem.
Tagad process būs:
- Treneris aizved bērnus no duša, kas ved uz spa.
- Pēc klases, treneris pavada bērnus uz saunu.
- Pēc tam, kad pirts iet vecākiem centrālajā ejā (pie stikla durvīm). Mēs iesakām izmest dvieli vai peldmēteli virs bērna.
- Tajā pašā vietā treneris sazinās ar vecākiem, atbild uz jautājumiem.
Paldies, ka palīdzat mums uzturēt akvakultūru tīru un sakoptu.
Attiecībā uz visiem, "Batiskaf" administrācija.
Manā vidē ir daudz māmiņu ar maziem bērniem un ne pārāk daudz ar tiem, kas mīl ūdeni (instruktoru aprindās mēs saucam šos bērnus par ūdeni) un ar tiem, kas baidās no ūdens. Joprojām ir tie, kas mēģināja, bet neiet... Bērns sāka saslimt bieži, un, protams, baseins bija vainīgs.
Tātad, nav staigāt?
Mana atbilde ir staigāt, bet ievērojiet dažus noteikumus.
Peldēšanas laikā mēģiniet nestāvēt. Kustība ūdenī palīdzēs nesasaldēt. Tomēr, ja bērna lūpas kļuvušas zilas, kā arī nazolabial trīsstūris, un rokas un kājas ir ierobežotas - iet ārā un sakarst!
Pēc baseina jebkurā gadījumā būtu patīkami iesildīties. Jūs varat sēdēt siltā (ne karstā) saunā vai stāvēt zem silta duša. Starp citu, jūs varat droši ieturēt pat vismazākos bērnus saunā!
Un nesteidzieties uz ielu - ķermenis ir piesātināts ar mitrumu, un ir vajadzīgs laiks, lai tas tiešām sausa. Lēnām sanākt kopā: nožāvējiet galvu sev un jūsu mazulim, uzkodas. Pagaidiet 20-30 minūtes - varat doties mājās.
Un tagad daži vārdi par briesmīgo vārdu "otīts" un par ūdeni ausīs. Ar ūdeni ausīs pats par sevi nav bīstams. Palieciet tur un izlejiet! Bet pārmērīga acu manipulācija pēc baseina ir daudz problēmu.
Auss kanālā ir dabīga smērviela - ausu vasks. Viņa arī novērš mūsu ausis no patogēnās floras vairošanās. Un, ja mātēm bieži un rūpīgi tīrās ausis savam bērnam, tiek pārkāpta dabiskā aizsardzība. Pievienojiet šo asu izeju uz ielu vējainā laika apstākļos - un "Sveiki, auksti!". Tāpēc pēc baseina ausis kļūst slapjš ar dvieli. Un kokvilnas pumpuri - prom.
Ja bērns vēl ir slims, pediatri iesaka atgriezties pie baseina klasēm ne agrāk kā 10-14 dienas pēc pilnīgas atveseļošanās.
Peldieties ar prieku un būsiet veselīgi!
Šī konfidencialitātes politika (turpmāk tekstā - “politika”) ir noteikums par OOO Aquaclub personiskās lietotāja informācijas izmantošanu, kas tika aizpildīta aizpildot veidlapas tīmekļa vietnē www.batiskaf-kids.ru un tās apakšdomēnos.batiskaf-kids.ru un batiskaf-kids. ru / *
Šī politika ir neatņemama publiskā piedāvājuma sastāvdaļa, kas ievietota internetā: www.batiskaf-kids.ru, kā arī citi līgumi, kas noslēgti ar Lietotāju, ja tas ir skaidri paredzēts to noteikumos.
Personas datu apstrāde ir jebkura darbība (darbība) vai darbību kopums (operācijas), kas tiek veikta, izmantojot automatizācijas līdzekļus vai neizmantojot šos līdzekļus ar personas datiem.
Noslēdzot Līgumu par personas datu izmantošanu, Lietotājs brīvi, pēc savas gribas un interesēs sniedz Aquaclub LLC rakstisku piekrišanu šādām personas datu apstrādes metodēm: vākšana, reģistrēšana, organizēšana, uzglabāšana, uzglabāšana, atjaunināšana (atjaunināšana, maiņa), izgūšana, lietošana personas datu nodošana (izplatīšana, nodrošināšana, pieejamība), personāldokumentācija, bloķēšana, dzēšana un iznīcināšana.
Personas dati šajā politikā nozīmē:
1) Lietotāja sniegtā informācija patstāvīgi: uzvārds, vārds, tēvs, kontaktinformācija (e-pasts, telefons), pasta adrese, fotogrāfijas un cita informācija.
2) Automātiski pārsūtītie dati.
Aquaclub LLC veic nepieciešamos juridiskos, organizatoriskos un tehniskos pasākumus vai nodrošina to pieņemšanu, lai aizsargātu personas datus no nesankcionētas vai nejaušas piekļuves tiem, iznīcināšanu, pārveidošanu, bloķēšanu, kopēšanu, sniegšanu, personas datu izplatīšanu, kā arī no citām nelikumīgām darbībām saistībā ar personas datus, kā arī apņemas saglabāt subjekta personas datu konfidencialitāti. Aquaclub ir tiesības iesaistīt apakšuzņēmējus personas datu apstrādei, kā arī ir tiesības nodot personas datus apstrādei saviem filiālēm, vienlaikus nodrošinot, ka šādi apakšuzņēmēji un filiāles pieņem attiecīgos pienākumus attiecībā uz personas datu konfidencialitāti.
Vai ir iespējams doties uz baseinu saaukstēšanās, bronhīta un astmas gadījumā?
Labs dienas laiks! Mans vārds ir Khalisat Suleymanova - es esmu fitoterapeits. Kad es biju 28 gadus vecs, es ārstēju sevi ar dzemdes vēzi ar garšaugiem (vairāk par atgūšanas pieredzi un kāpēc es kļuvu par fitoterapeitu šeit: Mans stāsts). Pirms jūs varat ārstēties saskaņā ar nacionālajām metodēm, kas aprakstītas internetā, lūdzu, konsultējieties ar speciālistu un ārstu! Tas ietaupīs jūsu laiku un naudu, jo slimības ir atšķirīgas, garšaugi un ārstēšanas metodes ir atšķirīgas, un joprojām pastāv līdzīgas slimības, kontrindikācijas, komplikācijas utt. Vēl nav neviena, ko vēl pievienot, bet, ja jums ir nepieciešama palīdzība, izvēloties garšaugus un ārstēšanas metodes, jūs varat atrast šeit kontaktus:
Baseina apmeklējums ir ne tikai labsajūta, bet arī laba atpūta un izklaide. Bet tas attiecas tikai uz veselīgu cilvēku. Galu galā bieži notiek, ka ar vājinātu imunitāti cilvēks pēc baseina ir auksts.
Saaukstēšanās simptomi
Aukstums ir slimības, ko izraisa hipotermija. Tos izsaka klepus, šķaudīšana, iesnas, bronhīts un dažreiz drudzis. Šo stāvokli bieži novēro rudens-ziemas periodā, ko izraisa mitras kājas un sasalšana.
Šis nosacījums izpaužas šādās funkcijās:
- galvassāpes
- ķermeņa sāpes,
- klepus
- asarošana
- augsta temperatūra
- slikta apetīte
- bezmiegs
- drebuļi
Ar iepriekš minēto faktoru izpausmi ir nepieciešams nekavējoties sākt ārstēšanu, jo var rasties komplikāciju iespējamība bronhīta, vidusauss iekaisuma, pneimonijas, sinusīta uc dēļ. Visbiežāk sastopamie patogēni tiek uzskatīti par vīrusiem, kas var būt inficēti sabiedriskās vietās. Aukstums rodas, ja imūnsistēma ir vājināta, bieži sastopams stress, slikti ieradumi un mazkustīgs dzīvesveids.
Vai ir iespējams ar aukstu baseinā?
Peldēšana ir viens no sporta veidiem, kurā ir fiziskā aktivitāte. Pateicoties viņiem, cilvēks sāp mazāk, kļūst cietināts un dziedē. Daži cilvēki uzskata, ka sālsūdens baseina apmeklēšana labvēlīgi ietekmē ķermeni aukstuma laikā. Tas īpaši attiecas uz aukstumu, jo sālsūdens mazgā sinusus.
Bet vai tas ir pareizi, apmeklējot publiskās vietas? Attiecībā uz ētiku tas tiek uzskatīts par nepieņemamu. Bet, ja baseins ir mājās, tad šāds rezultāts ir pilnīgi iespējams. Īpaši ārsti iesaka peldēties mājas baseinos bērniem ar aukstumu. Tai jāievēro daži noteikumi:
http://zdravoline.info/mozhno-li-xodit-v-bassejn-pri-prostude-bronxite-i-astme/Peldbaseins aukstuma laikā
Pēkšņi izspēlēts rinīts bieži vien sabojā garastāvokli un drupas plānus, piemēram, drauds apmeklēt baseinu. Bet vai ir iespējams doties uz baseinu ar aukstu? Tas ir atkarīgs no rinīta attīstības, tā rakstura - alerģiskas vai vīrusu, kā arī no saistītajiem simptomiem.
Argumenti pret
Nosnas deguns ir indikators, ka ķermenis ir vājināts ar infekciju, un lielākā daļa enerģijas tiek tērēta veselības atjaunošanai, kas nozīmē, ka fiziskā aktivitāte peldēšanas veidā vada spēkus nepareizā virzienā. Ja rinīta simptomus pavada iekaisis kakls, drudzis un sāpes visā ķermenī, peldēšana ir kontrindicēta. Šajā veselības stāvoklī ārsti nosaka gultas atpūtu. Turklāt baseinu apmeklē daudzi cilvēki, kas var noķert aukstumu pa gaisa pilieniem.
Ūdens tiek dezinficēts ar pietiekamu balinātāju koncentrāciju, kas iznīcina lielāko daļu patogēnu. Bet hlorēta ūdens iegūšana deguna nātrī nesniegs labumu. Un bez tās iekaisušas gļotādas tiek pakļautas papildu kairinājumam, kas tikai pastiprina rinītu.
Fiziskās slodzes laikā, jo īpaši - peldēšanas laikā, uzlabojas asins cirkulācija, bet infekcija no deguna blakusdobumiem un asins plūsma ātri izplatās visā ķermenī. Peldēšanas nodarbības ilgst aptuveni 30–60 minūtes - šajā laikā ķermenis ir pārpildīts, kas pasliktina vispārējo veselību.
Aukstuma gadījumā peldēšanās saunā ir aizliegta. Mitra karstā gaisa iedarbība uz gļotādām izraisa to tūsku un palielinātu gļotu aizplūšanu. Baktērijas, kas atrodas deguna deguna blakusdobumos, pastiprina to darbību, kas var izraisīt komplikācijas, piemēram, sinusītu.
Saunas apmeklējums aukstuma laikā bieži izraisa reiboni, samaņas zudumu, provocē citu komplikāciju attīstību.
Labāk nav ieiet saunā un tvaika telpās, bet palikt telpā ar baseinu vai doties uz relaksācijas telpu, kuras gaiss ir piesātināts ar zāļu tēju smaržu, ir lieliska alternatīva ieelpošanai.
Ņemot vērā visus šos faktorus, labāk ir doties uz baseinu ar aukstumu. Bet ir atļauts peldēties mājas vannā ar ērtu temperatūru un ar mērenu fizisko slodzi.
Argumenti
Saskaņā ar citu ekspertu viedokli jēdziens "baseins un iesnas" ir diezgan saderīgs. Ja rinīts nav ieguvis katastrofālu skalu, tas ir, tikai nedaudz aizlikts deguns, tad nav īpašas kontrindikācijas peldēties baseinā. Bet jums nevajadzētu pieļaut hipotermiju, jo peldēšanas ieguvumu vietā rinīts var būt sarežģīts ar smagākām patoloģijām.
Dažreiz balinātājs, kas dezinficē ūdeni, ir noderīgs. Šķidrums izmazgā patogēno floru no deguna blakusdobumiem un attīra gļotādas.
Fiziskā aktivitāte sasilda ķermeni, uzlabo asinsriti, kas neļauj personai peldēties. Tas stiprina imūnsistēmu, kas aktīvi cīnās pret saaukstēšanās patogēnu.
Sportistiem, kas nodarbojas ar peldēšanu, pastāvīgi jāapmāca, un rinīts nav šķērslis. Galva uz laiku nodod sportistu labdabīgam režīmam. Tikai šķipsnu (ar tādu slimību kā tonsilīta attīstībā) peldēšanu var atcelt.
Profesionālie sportisti ir diezgan izturīgi cilvēki, bet bērna imunitāte nav pietiekami spēcīga, tāpēc labāk nav vadīt bērnu ar puņķi baseinā.
Pamatnoteikumi
Ja bērnam ir iesnas, un jūs nevēlaties atlikt apmācību, ieteicams ievērot dažus vienkāršus noteikumus:
- Pirms niršanas un peldēšanas ir nepieciešams duša ar ziepēm un ūdeni. Tādā veidā āda tiek attīrīta no ārējā piesārņojuma un lieko ķīmiju ūdenī.
- Lai izvairītos no alerģiska rinīta veidošanās pret hloru, jums ir nepieciešams izmantot degunu.
- Ja šādas ierīces nav vai nav iespējams to lietot, pēc klases pēc tam noskalojiet degunu ar sāls šķīdumu.
- Lai izvairītos no hipotermijas, ir jāsamazina laiks, kas pavadīts ar aukstu ūdeni.
Bērni jāpārrauga baseinā, un pieaugušajiem jāpārtrauc peldēšana pie pirmās sasalšanas pazīmes.
Iespējamās komplikācijas
Rinītam, kura cēlonis ir kļuvis vīrusu vai bakteriāla infekcija, nepieciešama ārstēšana. Mazgāšana ar hlorētu ūdeni nepalīdzēs. Un pārmērīga hipotermija izraisa tikai patogēnu izplatīšanos blakus esošajām dzirdes caurulēm un paranasāliem sinusiem.
Rinīta ignorēšana, apmeklējot baseinu, var izraisīt šādas komplikācijas:
- sinusīts;
- etmoidīts;
- sphenoidīts;
- Eustahīts;
- katarrālā vidusauss iekaisums un citi.
Ja bērnam pēc peldēšanas ir puņķis, tas nozīmē, ka bērna ķermenis ir pārpildīts, un labāk ir atturēties no prakses nedēļu vai divas. Saistībā ar saaukstēšanos (vispārējs nogurums, paaugstināta ķermeņa temperatūra) ieteicams arī izlaist pāris treniņus līdz pilnīgai atveseļošanai.
Ar alerģisku rinītu
Lēmums par to, vai iet peldēt ar alerģiska rakstura rinītu, ir atkarīgs no patogēna, kas izraisa reakciju. Iespējams, ka aukstuma cēlonis var būt balinātājs vai citi dezinfekcijas līdzekļi, kas tiek izmantoti dušā vai skapītim.
Simptoma alerģija pret kaut ko sporta kompleksā ir šķaudīšana, asarošana, iesnas pēc baseina. Ja tiek atklāts alergēns, apmeklējumi būs jāatsakās. Ceļš no šīs situācijas var būt citas vietas izvēle, lai peldētos, vai izmantot mājās gatavotu mākslīgo rezervuāru ar uzlabotu tīrīšanu.
Vīrusu rinīts
Tā kā viedokļi par peldēšanu publiskajā baseinā ar deguna gļotādas iekaisumu atšķiras, labāk ir konsultēties ar ārstu. Jebkurā gadījumā rinīts, kam pievienots vispārējs nespēks, liecina par akūtu iekaisuma procesu organismā. Tātad, nav ieteicams vadīt bērnu peldēšanā.
Nekad nav jāsteidzas, atsākot nodarbības uzreiz pēc aukstuma intensitātes samazināšanas, labāk ir atlikt apmācības uz citu nedēļu, dzert prom vitamīnu kursu, pagaidiet, līdz ķermenis pēc slimības kļūst stiprāks.
Vājināta imunitāte hipotermijas laikā nesaskaras ar jaunām slodzēm, un tas ir pilns ar ne tikai atslābināšanās atsākšanu, bet arī komplikāciju attīstību.
http://nasmorka.ru/simptomy-lechenie/basseinKĀ BĒRNI NEPIECIEŠAMS PĒC POOLES?
Bērnu saaukstēšanās ir bieži sastopama parādība. Saskaņā ar statistiku bērns cieš no akūta elpceļu vīrusu infekcijām (akūta elpceļu vīrusu infekcija vai vienkārši auksts) 4-6 reizes gadā, īpaši mācību gada sākumā, kad viņš pavada daudz laika kolēģu grupā bērnudārzā vai skolā.
Ja bērns apmeklē baseinu un pēkšņi atrodas slims gultā, bieži vien iemesls ir tas, ka vecāki aizdomās par apmācību. Daudzi cilvēki saka, ka ziemā pēc došanās uz baseinu bērns noteikti saslimst. Ļaujiet minimumu, bet šādas zemes gabala iespējamība pastāv. Lai to novērstu, ir jāievēro vienkārši piesardzības pasākumi.
Galvenais apdraudējums bērna veselībai apmācības laikā nav noslēpts, bet jau izbraucot no baseina. Pēkšņa gaisa temperatūras maiņa ir paredzēta, lai mazinātu nelielu sportistu, bet nepietiekama ķermeņa vai galvas žūšana var izraisīt hipotermiju un var viegli pūst bērnu caur aukstu vēju. Ļoti mazi vecāki paši izžūst. Tā gadās, ka, lai pienācīgi izžāvētu matus ar fēnu, vienkārši nav pietiekami daudz laika blīvajā vecāku sarakstā: neviens, izņemot vecākus, nevar sekot līdzi. Bet, ja bērns pats izžūst un viņš vienkārši garšo, lai nožāvētu galvu, to ir viegli pārbaudīt un atkārtoti nosūtīt zem matu žāvētāja. Jebkurā gadījumā, pēc matu žāvētāja, galva paliek apsildāma, un tas nozīmē, ka nevilcinieties iziet uzreiz pēc garas treniņa, bet mēģiniet pastaigāties pa sporta kompleksu mazliet vai palaist uz bufeti ar tējas tasi.
Neatkarīgi no baseina, rudens-ziemas periodā apģērbs ietekmē saaukstēšanās biežumu. Vēlme aizsargāt bērnu no aukstuma ir gluži dabiska, bet mazulis, kas tērpies jaka, divi džemperi un t-krekls, bez šaubām, drenšē vēlāk, kas izraisa hipotermiju.
ATSAUCE POOLĀ
Obligāts ceļojuma uz baseinu atribūts gan bērniem, gan pieaugušajiem ir ārsta izziņa par peldēšanas kontrindikāciju neesamību vai slimībām, kas aizliedz apmeklēt baseinu. Ja bērns ir slims regulāri pēc peldēšanas, jums var būt nepieciešama medicīniska konsultācija un jāpārbauda, vai bērnam nav kontrindikāciju peldēties.
HIGIĒNA POZĪCIJĀ
Vīrusi un infekcijas bieži uzbrūk organismam ar vājinātu imūnsistēmu. Maksimālais vitamīnu un minerālvielu daudzums mazuļa diētā var stiprināt viņa „iekšējās aizsardzības sistēmu”, bet, lai vīrusi nebūtu pieķerušies pie bērna, viņam būtu jāmāca personīgās higiēnas noteikumi, atrodoties baseinā. Vienmēr ielieciet sev līdzi čības un personīgos dvieļus. Nekad nelietojiet cita cilvēka dvieļus vai sporta kompleksus, kurus parasti mazgā bez dezinfekcijas. # Sēne nokļūst audumā un mazgāšanas laikā netiek rādīta. Tas pats attiecas uz gumijas čībām: iemācīt bērnam neņemt kādam citam kurpes, lai infekcija netiktu skarta ādā.
Lai bērns gribētu izmantot tikai savas lietas, nopirkt viņam skaistu čības un dvieļu komplektu.
Uzņēmums # HEAD Swimming ir izveidojis spilgtu, neaizmirstamu peldēšanas piederumu dizainu, ko bērns var viegli atšķirt. Piemēram, mikrošķiedras dvielis HEAD 150 * 75 cm ir moderns oranžs kosmosa izdruka, kas nekavējoties nozvejo acu un atšķir to no citiem dvieļiem.
HEAD Team čības ir pilnībā piemērotas izmantošanai atpūtas un ūdens sporta veidos. Augšējā siksna ir izgatavota no netoksiska silikona Siliter. Zolīte un zole - materiāls ar neslīdošu dizainu. Un krāsu shēma ir piemērota gan zēniem, gan meitenēm.
Ausu aizbāžņi baseinā ir veids, kā aizsargāt ausis no ūdens. To lietošana palīdzēs samazināt slimības risku, atstājot bērna ausis aizsargātas pret mitrumu, kas vingrošanas laikā uzkrājas ausīs. HEAD Earplug Kit ir ērts plastmasas uzglabāšanas konteiners, un to forma ir savstarpēji aizvietojama, ja viens no aizbāžņiem ir pazaudēts. HEAD ausu aizbāžņi ir izgatavoti no elastīga un mīksta silikona. Viegli pielāgoties jebkuram auss kanāla izmēram, neradīs ādas kairinājumu un gandrīz nemanāmi ausīs. Tie nav iekļuvuši pārāk dziļi ausī un ir viegli noņemami ārpus gala izvirzījuma. Spilgti oranža krāsa palīdzēs bērnam atrast auss aizbāžņus, ja viņš tos nejauši pameta.
ŪDENS NOSACĪJUMS POOLĀ
Daudzi vecāki nedod bērnam peldēšanas treniņu, tikai tāpēc, ka viņi tic kopīgajam mītam - infekcijas baseinam. Un pat tiem, kas netic, pēc bērna biežajām slimībām sākas šaubas.
Ir svarīgi pārliecināties, kādā veidā ūdens baseinā un pats baseins ir. Tam ir baseina sanitārie standarti, kas var būt pazīstami jebkuram no vecākiem:
Peldē jāievada saldūdens ūdens.
SportsSporta baseinā ūdens tiek mainīts trīs reizes dienā.
WellnessVeselības baseinā ūdens mainās ik pēc 6 stundām.
Children's Bērnu baseinā - bērniem vecumā no 7 gadiem - ūdens tiek attīrīts ik pēc 2 stundām.
PoolApkārtnē bērniem līdz 7 gadiem - ik pēc pusstundas.
Ja jūsu baseins neatbilst šīm normām, ir lietderīgi domāt par sporta kompleksa nomaiņu, bet tas nav iemesls, lai atņemtu bērnam peldēšanu, kas, gluži pretēji, palīdzēs uzlabot viņa veselību, nevis apdraud viņu.
http://wwportal.com/kak-rebenku-ne-zabolet-posle-bassejna/Kad es varu doties uz baseinu ar aukstu?
Rinīta parādīšanās prasa izmaiņas parastajā dzīvesveidā. Daudzi, kas apmeklē treniņus vai baseinu, ir ieinteresēti, vai viņiem vajadzētu pārtraukt nodarbības sporta zālē vai pārtraukt doties uz baseinu, ja viņiem ir auksts. Atbilde ir neskaidra. Svarīgi ir aukstuma galva, cik daudz ir mainījies veselības stāvoklis, cik daudz fiziskās aktivitātes jūs piešķirat ķermenim baseinā. Ir svarīgi, cik daudz vai pavājināts rinīts pēc peldēšanas.
Interesants fakts
Baggio nomadie cilvēki dzīvo Indijas okeāna salās. Kopš bērnības šie cilvēki dzīvo zemūdens medībās. Veiktie medicīniskie un zinātniskie pētījumi par viņu veselību neatklāja vienu rinīta gadījumu. Rinīta trūkumu šajos cilvēkos izskaidro sālsūdens, kas niršanas laikā regulāri noskalo degunu.
Strīdi par to, vai jūs varat peldēties baseinā ar snot, daudz. Daži cilvēki ir pārliecināti, ka tas ir veids, kā vēlreiz nomazgāt nasopharynx, bet citi ir pārliecināti, ka tas nav noderīgi un pat bīstami.
Sporta kompleksa apmeklējums ar smagu noplūdi no deguna ir neprātīgs, bet, ja privātajā mājā ir baseins un veselības stāvoklis ļauj peldēties, nav kontrindikāciju.
Mājas baseins
Bieži vien pediatra iecelšanā jaunās mātes jautā, vai ir iespējams peldēties un vai bērnam vajadzētu peldēties mājas vannās vai baseinos ar aukstu. Ja temperatūra nav paaugstināta, bērns, tāpat kā pieaugušais, var peldēties mājas baseinā. Ūdens ir silts un peldēšanas laiks - 5-10 minūtes.
Peldēšana mājas baseinos, atšķirībā no publiskajiem sporta kompleksiem, var pat palīdzēt saaukstēšanās vai rinīta ārstēšanā. Tas notiek šādos gadījumos:
- Temperatūra baseinā ir silta un sasilda ķermeni.
- Ūdens ir bagātināts ar minerālvielām, jūras sāli vai ārstniecības augiem, un pēc peldēšanās dzerat tēju un dodaties atpūsties.
- Ja nav drudzis, drebuļi, klepus un vājums.
- Gaiss telpā ir mitrs, kas pats par sevi pozitīvi ietekmē deguna gļotādu.
- Ja pēc gripas vai aukstuma ārstēšanas pieaudzis iesnas pieaugušajam vai bērnam.
Un, protams, jums noteikti jāpievērš uzmanība tam, kā pieaugušie vai bērni paši demonstrē vēlmi peldēties baseinā. Ja bērns nevēlas doties ūdenī - nekādā gadījumā nepiespiest bērnu to darīt.
Kontrindikācijas attiecas uz telpām, kurās apvienots baseins un tvaika pirts.
Pastaigāšana saunā ar aukstumu kategoriski nav ieteicama. Tas īpaši attiecas uz pieaugušajiem un bērniem ar adenoidiem, izliektu starpsienu vai anatomiski šauru deguna eju.
Karstais tvaika gaiss izraisa gļotādas pietūkumu degunā, un stāvoklis var pasliktināties, un rinīts palielinās. Tas pats kontrindikācija ir spēkā, ja iesnas ir baktēriju raksturs. Patogēni tvaika ietekmē tiek aktivizēti un sāk vairoties, kas izraisa komplikācijas - akūtu rinītu vai sinusītu.
Ja jūs nokļūsiet saunā vai tvaika telpā ar pušķi, mēģiniet pasargāt sevi no tvaika pirts, uzturoties tikai iekštelpu baseinā un atpūtas telpā ar karstu zāļu vai stiprinātu tēju.
Aukstās un vīrusu slimības
Ja ARVI vai ORZ rezultātā parādās iesnas, izvairieties no saskares ar vēsu ūdeni. Tas attiecas tikai uz peldēšanu publiskos baseinos, un, ja imūnsistēma ir vājināta vai temperatūra ir paaugstināta. Ārsta ieteikumus pret peldēšanu var izraisīt arī palielināta fiziskā slodze.
Bieži rūgtens pēc peldēšanas. Tam ir divi iemesli - slodzes karstuma laikā stimulēja infekcijas vai nātrija veidošanos no deguna augstās hlora koncentrācijas dēļ ūdenī.
Ja slimība ir vīrusu, pastāv risks, ka var inficēt citus baseina apmeklētājus. Silts ūdens nepalīdz uzlabot veselību, bet radīs nopietnas sekas.
Tas neattiecas uz gadījumiem, kad iesnas ir paliekoša parādība pēc jau izārstētas slimības, kā arī peldēšanās jūrās vai upēs. Ja baseinā ielej jūras ūdeni, varat peldēties. Tas ir biežāk veselības kūrortiem un kūrortiem. Jūras ūdens kā deguna mazgāšanas līdzeklis lieliski attīra un žūst sinusus.
Alerģiskais rinīts
Bieži vien ārsti un alergologi jautā ENT pacientiem: „Ko darīt un kā doties uz baseinu, ja hlora alerģijas rezultātā ir iesnas?”.
Hlora ir viela ar toksiskām īpašībām, tāpēc ūdens dezinfekcija baseinā bieži izraisa iesnas degunu cilvēkiem, kuri ir pakļauti alerģijām. Šie rinīta ārsti bieži ietver imūnās atbildes reakciju uz vielu, kas nonāk uz ādas vai cilvēka elpceļos, un kairinošu gļotādu. Tāpēc sporta kompleksos un baseinos ir skaidri jānovēro hlora koncentrācija ūdenī.
Pirmais simptoms alerģiskām reakcijām pret balinošiem no elpošanas trakta - šķaudīšana un klepus, kopā ar pušķi. Šis iesnas deglis neapstājas un nepalielinās pat pēc iziešanas no ūdens. Ja ir šāda problēma, konsultējieties ar ārstu. Iespējams, ka jums peldēšana hlorētā ūdenī ir kontrindicēta, lai neradītu komplikācijas, piemēram, bronhiālo astmu.
Ja problēma ir viena rakstura, izmantojiet papildu līdzekļus, lai samazinātu vielas iekļūšanu elpceļos:
- Pirms iegremdēšanas un pēc peldēšanas paņemiet dušu ar ziepēm un trauku. Organiskās vielas mazgāšana no ādas samazina hlora mijiedarbības risku.
- Izmantojiet īpašiem deguna skavām. Šīs ierīces izmanto profesionāli peldētāji, kas daudz laika pavada hlorētā ūdenī.
- Pēc baseina apmeklējuma veiciet deguna mazgāšanu ar sāls šķīdumu. Alerģiskā rinīta cēlonis tiek mazgāts no gļotādas.
- Ja peldēšanas laikā iesnas ir noslīdējušas, izmantojiet antihistamīnus alerģiska procesa mazināšanai. Nepieciešamas konsultācijas ar ārstu un stingra norādījumu ievērošana, jo šādi deguna pilieni un aerosoli laika gaitā ir atkarīgi.
Kontrolēt rinītu, bieži alerģisku rinītu pret hloru, pastiprina organisma reakciju uz citiem alergēniem.
Ko meklēt
Jūs varat doties uz baseinu, pat nezinot par infekcijas klātbūtni organismā, kas kļūst par 2-3 dienām. Ja jūtat vājumu, niezi vai niezi, un jūs nevēlaties atlikt apmeklējumu uz baseinu, pievērsiet uzmanību šādiem faktoriem:
- Peldēšanas laikā ir grūti „iztulkot garu”, tiek zaudēta elpošana, un parādās raksturīga svilpe.
- Gļotu izdalījumi kļūst daudz bagātāki.
- Ar noslēpumu ir sajūta, ka deguna deguna blakusdobumu un bronhu piepilda pārmērīgi, smaguma sajūta krūtīs.
- Apmācības procesā rodas elpas trūkums, reibonis, koordinācijas zudums.
- Pēc peldēšanas galvas priekšējā daļā ir deguna sajūta, deguna sastrēgumi.
Ja šādi simptomi parādās sesijas laikā, peldbaseins ir īslaicīgi jāpārtrauc. Fakts ir tāds, ka, attīstot vīrusu infekciju organismā, tiek aktivizēts kortizols (muskuļu iznīcinošs hormons). Pārmērīgas slodzes peldēšanas laikā var ievērojami pasliktināt stāvokli, novest pie imūnsistēmas vājināšanās un pasliktināt slimību.
http://nasmorklechit.ru/vzroslye/mozhno-li-s-nasmorkom-hodit-v-bassejn.html